Продолжаем публикацию материалов в рубрике «ПСИХОЛОГиЯ». Сегодня о моторе любви - дофамине расскажет Светлана Юлиановна Шишкова - президент Ассоциации практических психологов и коучей, генеральный директор Психологического Центра ДОМ, кандидат психологических наук, автор книг, программ, тренингов про гармонию отношений.
Дело движется к весне, а это значит, хочется чувства влюбленности - любить и быть любимой. А вы знаете, что за «порхание бабочек в животе» отвечает наш мозг? Предлагаю немного разобраться и понимать, как бабочками управлять, а значит быть подготовленными к весеннему состоянию.
Итак, исследования показывают, что когда человек влюбляется, то у него активируется вентральная тегментальная область головного мозга, где вырабатывается дофамин — нейромедиатор, отвечающий за чувство удовольствия и вознаграждения. Дофамин - это про любовь и нежность.
Дофамин выделяется не только при встрече с объектом любви, но даже при воспоминаниях или просмотре фотографий. Любовь часто описывают как поэтическое состояние души, но для нейробиологов это сложный коктейль из химических реакций. Но в химии любви еще активно участвует тестостерон.
Тестостерон это половой гормон, который принадлежит к классу андрогенов и это про страсть и секс. Интересен двойной эффект: рост уровня дофамина усиливает ощущение успеха, удовлетворения и значимости, стабильности в отношениях, что, в свою очередь, может стимулировать дополнительную выработку тестостерона, и тогда надо держать под контролем страсть, чтоб не разбить отношения.
Дофамин доминирует на стадии страсти. Однако для долгосрочных отношений мозгу требуются другие вещества:
- Окситоцин: В отличие от дофаминовой бури, окситоцин отвечает за доверие, спокойствие и глубокую привязанность.
- Вазопрессин: Укрепляет социальные связи и способствует верности партнеру.
- Серотонин: Создает ощущение эмоционального комфорта и стабильности.
Когда первичный дофаминовый шторм утихает, отношения переходят в фазу привязанности, где на смену эйфории приходит чувство безопасности и близости.
Разобравшись в теории с гормонами и управлением мозга по теме любви, пора перейти к практике.
Предлагаю узнать, а как лично у вас дела обстоят с чувством любви?
Берите на заметку небольшой тест. Перед вами картинка, из нераскрашенных фигур. Вы можете взять карандаши и раскрасить или представить, что закрашиваете ее. Ваша задача, раскрасить одну, две или больше фигур, чтобы получилось нечто осмысленное, раскрывающее для вас тему любви.
Только после того, как сделали задание, смотрите результаты.
1. Если вы закрасили только одну фигуру, то это говорит о том, что вы предпочитаете моногамные отношения, для вас это идеальный вариант. Вы обладаете уравновешенным темпераментом и предпочитаете постоянство. Однако, иногда можете слишком много требовать и ждать от партнера, а также есть риск полного «растворения» в партнере.
2. Если вы закрасили две фигуры, причем одна находится на приличном расстоянии от другой, то это говорит о вашей верности и порядочности. Но ваша любовь к себе сильнее и именно она позволяет вам сохранять верность отношениям. Своему партнёру вы позволяете любить себя и отвечаете взаимностью. Ваш стиль любви – принимать любовь. Однако, партнер не дополучающий взаимной любви, может тосковать и входить в состоянии апатии.
3. Если вы закрасили две фигуры, расположенные близко друг к другу, то это говорит о том, что вы всегда храните верность любимому человеку, но лишь до тех пор, пока в вашем сердце живет любовь. Если любовь ушла, то никакие уговоры, чувство долга не заставят вас быть вместе.
4. Если вы закрасили все фигуры по краям рамки, оставив таким образом весь центр картины не закрашенным, то это говорит о вашем желании и стремлении соблюдать нормы приличия. Однако, стараясь быть правильным, вы нуждаетесь в новых ощущениях, хочется остроты чувств. Чтобы не вносить разлад в близкие отношения, учитесь получать яркость жизни в творчестве, спорте, профессиональной реализации.
5. Если вы закрасили несколько фигур, равномерно распределив их по всему рисунку, то это говорит о том, что вы ценитель красоты и впечатлений. Однако, вы стараетесь контролировать поверхностные влечения и не обижать своего партнера.
6. А если вся картинка оказалась раскрашена, то это про то, что вы в поиске своей второй половины.
В каждом выборе всегда есть моменты, которые иногда подходят нам всем, поэтому, важно научиться дарить любовь, любить и уметь принимать любовь.
Любовь это состояние, которое делает нас счастливыми, добрыми. И помните, что в каждом из нас, есть неиссякаемый источник любви.
