Все мы слышали или даже встречались с людьми, которые страдают алкогольной, наркотической или игровой зависимостью. Но сегодня все чаще говорят о зависимости эмоциональной. Что же отличает эмоционально зависимых людей от всех остальных?
Некоторым людям свойственно поведение, когда они жертвуют интересами в ущерб себе, а делают то, что удобно другим. Иногда человек принимает какое-то решение, а потом долго винит себя за такой необдуманный поступок «и зачем мне это надо?». Для кого-то такое поведение редкость, а кто-то довольно часто находит себе трудности, предлагая помочь коллеге по работе или свекрови в огороде. Если вам знакомы такие ситуации, то стоит задуматься об эмоциональной зависимости от других людей.
Что нас заставляет так поступать? Чаще всего мы хотим получить одобрение и восхищение окружающих. Эмоционально зависимые люди ориентированы на других, у них иногда не сформировано четкое представление о себе, о своих сильных и слабых сторонах. Вот они и стараются отвечать требованиям и ожиданиям родных, коллег или просто прохожих.
Один наш клиент рассказывал о том, как сам предложил сделать за сотрудника его работу, когда у того возникли какие-то трудности. Он ожидал, что тот в благодарность поддержит его предложение по рекламе продукта. Но оказалось все не так. Работу он сделал, а сотрудник не только не поддержал его затею, но и безжалостно раскритиковал. В результате он не получил удовлетворения от сделанной работы, а почувствовал жуткое раздражение и разочарование от того, что никто даже не заметил, какой большой объем работы он проделал за другого человека.
Конечно, мы зависим от мнения и оценок тех, кого любим и уважаем. Но везде надо знать меру. Мне нравится выражение известного психотерапевта Фредерика Перлза: «Я – это Я, Ты – это Ты. Я занят своим делом, а Ты – своим. Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. А ты – не для того, чтобы соответствовать моим. Если мы встретились – это прекрасно. Если нет – ничего не поделаешь».
Если вы знаете о своей особенности предлагать помощь тем, кто в ней не всегда и нуждается, чтобы получить одобрение и похвалу, то у вас есть склонность к эмоциональной зависимости. О том, как можно избавиться от этого, мы поговорим в следующий раз.
