Возможно, именно посещающим тренинги и различные психологические мероприятия, эта статья поможет разобраться с тем как и зачем "отключать мозг".
Тело, чувства и мысли - это три составляющие, которые есть в каждом человеке. Бывает так, что человек не чувствует связь между ними или вообще не замечает и не ощущает свое тело. Может быть, что человек не распознает своих чувств. Одна из сфер просто выпадает. Однако, мыслей очень много.
В нашем современном мире не принято испытывать чувства, злиться, завидовать или испытывать интерес. Это неприлично, неуместно и вообще лишнее. Каждое не выраженное чувство - телесный зажим. Что это значит?
Одно из предназначений тела - быть продолжением наших чувств. В английском языке чувство - это "emotion", а движение - "motion". Представьте себе, всего одна буква делает чувство движением!
Естественная реакция тела на возникшее чувство - изменить свою форму. Что происходит, когда Вы рады встрече с другом? Появляется улыбка, хочется глубже дышать и руки тянутся обнять.
А если чувство сдерживается, не проявляется? Как это происходит. Тело становится неподвижной бронёй. Оно замирает. Мышцы напряжены, чтобы не выпустить чувство наружу, чтобы не продлить чувство в движение. Чем сильнее чувство, тем больше усилий на сдерживание, тем сильнее зажим.
Мозг - вот тот товарищ, который говорит "сейчас не время радоваться", "стыдно злиться на маму", "не время распускать нюни, возьми себя в руки". Вы скажете - это же просто - надо мозг отключить! Чувства и действия польются свободным потоком на встречу счастливому будущему.
Так хочется остановить этот постоянный поток мыслей. Они останавливают, запрещают, предостерегают.
Представьте что будет, если мозг совсем отключен. Жить одними чувствами и инстинктами в социуме не реально. Да и попросту опасно. Кинуть табуреткой в начальника? Не факт, что это верный путь. Разве что, Вы уж точно решили менять работу. Но и в этом случае мозг пригодится дабы прикинуть силу удара. Человек существо социальное. Давайте это запомним раз и навсегда. К тому же, жить дураком, может, и веселее. Но с интеллектом больше возможностей.
Мозг нам нужен. Иначе зачем бы Создатель его засунул в черепную коробку? Я не стану сомневаться в его мудрости. Заманчиво это, если б ветерок освежал нам голову и внутри, пролетая между одним и другим ухом. Но нет. Мы будем отталкиваться от того что нам дано от рождения.
Похоже, наш мозг зачем то нам нужен. Смотрите, ведь проблемы возникают, когда ум мешает. Мыслей много, а чувства не понятны. Как бы это лучше Вам объяснить?
И вот сейчас мне тоже не помешает ум, чтобы разъяснить эту штуку. Попробую так. Ведь, не всем людям мешает ум. И не все бьют начальника стулом. Возможно, дело тут в согласованной работе ума, эмоций и физического тела.
Цель, в таком случае - подружить эти три составляющие. Подружить ум, чувства, тело.
Так отключать всё-таки мозг или нет? Да, на определенном этапе психотерапии, действительно, стоит задача вырубить мозг. Мы отключаем мозг и включаем чувства. То есть чувствам даётся достаточно пространства. А мозг в это время отдыхает. Ведь и ему нужен отдых! Но вечно с выключенным мозгом не проходишь. И тогда, у нас следующая задача - чтоб мысли, чувства и тело работали дружно, слышали и уважали друг друга. Так настраивают музыкальный инструмент, чтобы звук был живой и чистый.
Психотерапевт Билевич Светлана
Что значат наши сны?
Как повысить иммунитет?
Психолог/психиатр/психотерапевт - кто есть кто?
