Тэги

Мы переедаем. Постоянно. Задайте себе простой вопрос: «Когда я была по-настоящему голодна в последний раз?» Когда я задавалась этим вопросом ранее, то ловила себя на том, что питалась по расписанию даже тогда, когда совершенно этого не хотела. Чаще всего так получается при работе в офисе — вы не очень-то контролируете время еды. Зато вы можете контролировать порции, которые потребляете. Можно считать калории, но это ужасно напрягает. А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро...

Наступили холода, сезон летних платьев и маечек закончился, а это значит, что можно позволить себе снова есть и забыть о диетах до следующего лета))) Но это я, конечно, шучу – налопать лишние килограммы и сантиметры на калорийной пище, которой особенно хочется осенью и зимой, проще простого. А новое лето всегда приходит быстрее, чем успеется похудеть.   Поэтому я и решила вспомнить о своем прекрасном опыте сидения на заменитой белковой диете Пьера Дюкана. У нее целая армия поклонников и столько же...

Если вы усидели на двух предыдущих этапах, Атаке и Чередовании, то дальше путь к избавлению от лишних кило пойдет легче. Потому что теперь иногда можно позволить себе все, ну или почти все. А ведь это всегда приятно:) Закрепление – третья фаза, время поблажек себе, любимой:) Лопать пирожные все равно нельзя, но вообще-то иногда можно)) Тут появляется такая штука, как пир – день, когда вы можете позволить себе любую еду. Плюс один крахмалистый продукт в неделю: порция макарон (полкило сыра на них...

... достаточно банальный, но абсолютно, на мой взгляд, универсальный и правильный – обратитесь к своему лечащему врачу и посоветуйтесь с ним. Резкое похудение, конечно, может порадовать в зеркале, но проблемы со здоровьем нам с вами точно не нужны. Поэтому главное в любом деле, в том числе ...